Comment rester bienveillant avec ses enfants ?
Pas facile quand ils semblent vouloir nous pousser à bout n’est-ce pas ?
Christophe André, célèbre psychotérapeute Français bien connu pour ses livres sur la pratique de la méditation, nous livre sa vision de la bienveillance dans cette vidéo.
Certes, il n’explique pas comment être bienveillant spécifiquement avec ses enfants, mais comment être bienveillant avec chacun à commencer par soi-même.
J’ai pensé que cela vous inspirerait.
Voici la transcription de cette vidéo si vous êtes pressé.
La bienveillance: C’est quoi ?
La bienveillance, c’est la capacité à voir ce qu’il y a de bon chez les humains, chez nos semblables.
Etre bienveillant par son regard.
Elle est d’abord un regard, c’est cette qualité de regard qui fait qu’on s’attache à voir les qualités, les bons côtés des personnes que l’on croise et pas seulement leurs défauts.
On peut continuer de voir leurs défauts mais si
on est capable aussi de voir leurs bons côtés, tout ça est mieux équilibré.
Etre bienveillant par son comportement.
La bienveillance est aussi une façon de se comporter, marquée par l’écoute, le respect la gentillesse donc ce regard et cette manière d’être composent ce qu’on
appelle la bienveillance.
Etre bienveillant avec ses proches et ses enfants
Alors il y a plusieurs stades de difficultés dans la
bienveillance il y a les formes de bienveillances les plus faciles, entre guillemets
parce que parfois nous ne prenons même pas la peine de les appliquer c’est la
bienveillance envers les personnes qui nous sont proches ou qui nous ressemblent
qui sont dans le même état d’esprit que nous.
La bienveillance avec ceux que “l’on aime pas”.
Après il y a une forme de bienveillance un peu plus difficile c’est la bienveillance “malgré” malgré les différences malgré les petits agacements malgré les points de vues qui divergent.
Rester tout de même bienveillant, rester à l’écoute, rester ouvert à ce que peut
en dire l’autre ou à ce qu’ il peut représenter.
La bienveillance inconditionnelle.
Et puis il y a le degré ultime en quelque sorte qu’on pourrait appeler la
bienveillance inconditionnelle où là on est capable d’être bienveillant même
avec les gens exaspérants, (à commencer par nos enfants ) même avec les gens qui paraîtraient ne pas mériter notre bienveillance et la bienveillance n’a pas à être une soumission, une acceptation de ce qu’ils sont, mais elle nous aide à rester dans la non-agression.
Ce désir de ne pas agresser pas riposter simplement d’être présent et ouvert et à
l’écoute ce qui souvent infléchi le comportement des personnes en face de lui mais si on n’arrive pas à la bienveillance inconditionnelle on peut en rester aux deux premières approches de la
bienveillance.
Etre bienveillant avec soi-même : L’auto-bienveillance
C’est déjà extrêmement bien et puis il ya quelque chose à ne
pas oublier c’est aussi l’auto bienveillance qui n’est pas du narcissisme,
ce n’est pas de l’auto complaisance mais qui est cette relation amicale à soi-même qui fait qu’on décide de ne pas s’agresser de ne pas se faire du mal
quand on est en difficulté.
Mais au contraire d’avoir un rapport bienveillant envers ce que nous sommes même dans l’échec ou même dans l’adversité.
Vous pouvez suivre Christophe André sur son blog.
Eh ! Dites-moi si vous avez aimé cet article au sujet de la bienveillance !
