Nos réactions façonnent directement les émotions de nos enfants.
Quand nous crions, ils apprennent à crier.
Mais si nous restons calmes, ils apprendront à rester calmes aussi.
Quand nos enfants se fâchent, pleurent ou font une crise, cela reflète souvent ce qu’ils observent chez nous.
Voici deux attitudes pour les aider à mieux gérer leurs grandes émotions :
- Restons calmes pour qu’ils le soient aussi.
Les enfants apprennent en nous regardant. Si nous réagissons avec frustration, ils intégreront cette frustration.
La prochaine fois qu’ils sont contrariés, prenons une grande inspiration et disons :
« Je t’entends. On va trouver une solution «
- Rappelons que certains comportements sont interdits mais montrons que toutes les émotions sont acceptables.
Dire « Arrête de pleurer » ou « Calme-toi » leur fait croire que leurs émotions ne comptent pas.
Aidons-les à les nommer : « Tu es en colère, c’est normal. »
Puis, guidons-les avec des outils d’apaisement, comme une respiration profonde ou simplement marcher ensemble.
Nos réactions sont leur modèle.
En les guidant avec calme et empathie, nous leur apprenons à naviguer dans leurs émotions pour toute leur vie.
