Formation ” Comment devenir (Très) efficace et retrouver du temps pour SOI !

Formation " Comment devenir (Très) efficace et retrouver du temps pour SOI ! 1

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Peut-être que tu as :

L’Impression d’être sur les rotules ? De toujours courir ? De passer du temps avec tes enfants et ton conjoint au lance-pierre  ?

 

Dans ce module on va voir :

 

Comment être  un parent productif efficace au travail et qui a du temps pour soi  ?

Comment être  un parent  pleinement présent et motivé quand il est avec ses enfants ?

Comment avoir l’esprit à ce qu’on fait et pouvoir débrancher son cerveau et éviter le burnout ?

 

Vidéo 1 Principes d’efficacité maximum

  • Les principes d’efficacité faciles à mettre en oeuvre et à maintenir au quotidien pour dégager du temps pour soi et ses enfants.
  • Les procédures pour hacker votre cerveau et être capable de réagir vite.
  • Le moyen de créer, structurer et  planifier rapidement vos projets.

 

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Vidéo  2 Comment confier ton organisation totale à ton smartphone et mettre ton cerveau en pause.

T’arrives-t-il d’oublier des événements importants ?

As-tu l’impression de ne jamais avoir le temps pour rien ?

  • Comment passer de l’état de parent surmené à parent zen et productif.
  • Découvre comment confier l’organisation de ton temps à ton téléphone pour libérer ton esprit et hierarchiser tes objectifs.
  • Ne plus jamais   oublier d’événements  importants.
  • Libérer ton cerveau des choses à faire pour vivre l’instant présent.
  • Cessez de procrastiner et mettre en acte tes projets les plus ambitieux.
  • Comment faire en sorte que ton conjoint (ou un membre de ta famille) partage ton emploi du temps en un clic.
  • Fini de tout assumer tout(e) seul (e). Ton conjoint pourra t’aider ou tout au moins aura plus de reconnaissance pour ce que tu fais pour la famille.

 

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Vidéo 3 Comment trouver le temps de pratiquer tes passions  ? 

Comment retrouver la motivation de les pratiquer ?

Comment t’épanouir réellement et trouver des temps d’évasion réels.

 

Aujourd’hui, tu es peut-être au service corps et âme de ta famille, on va voir comment repenser à toi pour le bien de tous.

 

 

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Vidéo  4 Comment organiser le partage des tâches à la maison pour vous dégager du temps et responsabiliser chacun ?

Aujourd’hui, tu es probablement le pilier sur lequel tout repose et tu en veux peut-être à ton conjoint et ton enfant de t’apporter aussi peu de soutien ?

On va découvrir les techniques et les outils pour que chacun s’implique naturellement dans les tâches quotidiennes. (Tes enfants et ton conjoint )

Cela te permettra d’avoir plus de temps pour toi et d’apporter à chacun un sentiment de contribution, d’autonomie et de responsabilité.

Tu te sentiras comme un maillon de la chaîne et non l’unique roue du carrosse.

 

 

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Lien de téléchargement du tableau d’organisation des tâches de la famille.

 

 

 

 

Vidéo  5  Comment diviser par 10 les voleurs de temps ?

 

Comment réduire à néant les choses du quotidien qui te font perdre du temps et qui te bouffent littéralement ton énergie.

Comment retrouver du temps pour ce qui est vraiment important pour toi et qui t’apporte à toi et ta famille du bonheur.

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Voici le tableau de Benjamin Franklin pour suivre tes habitudes.

Voici cet article dont je te parlais concernant la blogueuse qui suit ses habitudes dans un tableau bien esthétique

Si passes du temps sur un ordinateur, ou un smartphone, je te conseille l’application Toggl

 

Vidéo  6 Comment être plus efficace et plus détendu ?

Si aujourd’hui tu manques d’énergie pour ce qui te passionne , si tu manques d’énergie pour tes enfants. On va conditionner ton corps et ton esprit à être débordant d’énergie et ton esprit ultra concentré, complètement focus.

On va aussi programmer ton mental chaque jour pour que tu aies un moral à tout épreuve et que tu sois heureux(se) tout simplement avec des petits exercices qui te prendront moins de 5 minutes par jour.

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Partie 2

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Surtout relis de temps à autre la carte mentale de la formation afin de réactiver tes connaissances et mets tout ça en pratique !

 

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