Dire à un enfant de se calmer ne fonctionne pas.
Voici 5 principes qui marchent vraiment.
- Accueillez son émotion plutôt que de la réprimer. Dire « Calme-toi » ne l’aide pas à gérer sa colère. Dites plutôt : « Je vois que tu es en colère. Tu veux en parler ? »
- Modélisez le calme. Si vous vous énervez, il apprendra à répondre à la colère par la colère. Montrez-lui comment respirer ou prendre du recul.
- Faites une pause avant de réagir. Plutôt que de corriger immédiatement, demandez-vous : « De quoi mon enfant a-t-il besoin en ce moment ? »
- Changez de contexte. Proposez-lui de marcher ensemble ou de s’asseoir un instant pour souffler. Le mouvement aide à apaiser les émotions.
- Donnez-lui des alternatives. Plutôt que « Arrête de crier ! », dites « Je vois que tu es en colère, explique-moi pourquoi calmement. »
Un enfant n’est pas encore mature pour gérer sa colère, mais avec votre aide, il y parviendra plus facilement.
