Voici 6 choses dont votre enfant a besoin après une crise de colère
1️⃣ Proposez un câlin ou un contact rassurant
Tenez-lui la main ou par les épaules . Cela lui montre qu’il est en sécurité et aimé, même après un moment difficile.
2️⃣ Des mots bienveillants
Évitez les reproches comme « Tu n’aurais pas dû faire ça ». Préférez des phrases comme « C’était difficile, n’est-ce pas ? » pour réduire sa honte et l’aider à aller de l’avant.
3️⃣ Un verre d’eau
Pleurs et colère épuisent. Une simple gorgée d’eau aide à se calmer et à recentrer son attention.
4️⃣ Respirer ensemble
Asseyez-vous à ses côtés et guidez-le pour respirer lentement. Vous lui apprenez à apaiser son système nerveux et à retrouver le contrôle.
5️⃣ Rassurez le sur vos émotions
Dites-lui que vous que vous l’aimez. C’est son comportement que vous avez refusé.
6️⃣ Restez à ses côtés, calme et compréhensif.
Vous lui montrez qu’il est normal d’avoir de grandes émotions.
Les crises ne sont pas des manipulations, mais un manque de capacité à gérer des émotions débordantes. Avec des limites bienveillantes et un amour inconditionnel, votre enfant apprend à s’apaiser .
